Самые полезные орехи: 9 видов и их свойства

fullsize.jpg

Самые полезные орехи: 9 видов и их свойства

Про способность орехов благотворно влиять на здоровье человека слышали все. Но какие орехи самые полезные? Ведь все они имеют разное происхождение, свойства и преимущества для организма. Мы предлагаем…

Топ 5 Орехов | Самые полезные орехи


Всем привет!!! В этом видео Вы узнаете о пятерке самых полезных орехов, какими минералами и полезными веществами они богаты.

ТАЙМКОДЫ
0:00 Начало
0:24 Фисташки
1:00 Миндаль
1:41 Кешью
2:25 Грецкий орех
3:25 Макадамия

Ссылка на инстаграмм
https://www.instagram.com/facts.different/

МАКАДАМИЯ. Состав, свойства, польза и вред


0:07 Почему этот орех «королевский»
0:48 Богатый состав ореха — главная ценность этого продукта
1:57 Польза макадамии
2:05 Полезные свойства
2:36 Выявлена польза ореха для здоровья сердца и сосудов
3:02 Антиоксиданты в макадамии
3:12 #польза масла макадамии для кожи и волос
3:30 Орех для диабетиков
3:47 Польза для костей и зубов
4:18 Средство для сухой кожи
4:36 Польза для организма
5:05 Польза для мозга
5:18 Орех для похудения
6:18 Использование макадамии в косметологии
6:28 Кулинарная ценность ореха
6:44 Вред ореха — противопоказания
6:59 Вред для животных
7:07 Рекомендации ограничения употребления ореха

Макадамия — самый дорогой и самый калорийный представитель всех существующих орехов на Земле.
Макадамия представляет собой дерево, высотой до 15 метров, произрастающее в Австралии, в основном, во влажных лесах Квинсленда.
Орехи макадамии — богатый источник витамина А, железа, белка, тиамина, рибофлавина, ниацина и фолатов. Также орехи содержат минералы: умеренное количество цинка, меди, кальция, фосфора, калия и магния. Еще в макадамии обнаружены антиоксиданты: полифенолы, аминокислоты, флавоны, селен. А пищевая ценность орехов зашкаливает благодаря углеводам, таким как сахароза, фруктоза, глюкоза, мальтоза и углеводам на основе крахмала.
Калорийность макадамии самая большая из всех орехов — составляет 718 ккал. на 100 грамм, на вкус он напоминает фундук.
Орехи богаты калием и магнием, поэтому снимают головные боли, благодаря улучшению мозгового кровообращения. Попутно калий и магний улучшают работу сердца и сосудов в целом, и мозга в частности.
Макадамия выводит холестерин из организма, очищая кровь и сосуды, снижает кровяное давление.
В макадамии содержатся мощные антиоксиданты, омолаживающие организм «изнутри» на клеточном уровне.
Эфирное масло из макадамии разглаживает морщины, лечит ожоги и кожные болезни разной степени запущенности.
Больные диабетом 2 типа могут употреблять орехи макадамии для нормализации уровня сахара в крови, несмотря на высокую калорийность орехов.
Макадамия полезна для костей и зубов, благодаря высокому содержанию кальция, магния и калия.
При регулярном употреблении макадамии кожа становится мягкой, увлажнённой, эластичной.
Этот орех снимает усталость, придаёт сил и энергии, борется даже с постоянной хронической усталостью.
Макадамия благотворно влияет на работу головного мозга, улучшает умственную деятельность, укрепляет память.
Несмотря на высокую калорийность приветствуется употребление этих орехов с целью снижения веса.
Этот орех помогает хорошему пищеварению и улучшает опорожнение кишечника.
В косметологии макадамия — прекрасное средство для ухода за кожей лица, шеи, декольте и всего тела, а также для ухода за волосами и укрепления ногтей.
#макадамия редко вызывает аллергические реакции, но может вызывать серьезные отравления у животных, в частности, у собак. Список немногочисленных противопоказаний можно дополнить ограниченное потребление макадамии кормящими матерями и людьми, находящимися на низкожировой диете.

7 самых полезных продуктов питания��


Купить мясо и птицу травяного откорма (Москва и МО) �� https://terra-aries.ru/
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Самые полезные продукты и самые здоровые продукты питания, которые нужно включить в свой рацион. Самые полезные овощи (например, квашеная капуста, руккола), печень трески, масло из печени трески, оливковое масло и другие продукты, о которых вы узнаете из этого видео.

_____
Масло из печени трески �� http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video820
Витамины D3+K2 �� http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video820
Добавка «Пищеварение» �� http://drberg.eu/produkciya/65-pisshevarenie.html?utm_source=youtubeu0026utm_medium=opisanieu0026utm_campaign=video820
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели �� https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга �� https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга ��‍�� https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️�� https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы �� https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг ��‍⚕️ �� https://drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Витамин U: https://en.wikipedia.org/wiki/S-Methylmethionine
2) Is Red Meat Good or Bad? https://www.youtube.com/watch?v=ykcMGi4vM-w
3) Red Meat Causing Cancer, Heart Disease, Stroke and Diabetes? https://www.youtube.com/watch?v=GmHnFk4uVuQ
4) Оливковое масло — натуральный аналог ибупрофена https://www.youtube.com/watch?v=azBz2GeKJJw

0:00 — какие продукты делают нас больными;
0:33 — какие продукты нам нужны;
1:33 — полезный продукт № 1;
4:55 — полезный продукт № 2;
6:35 — полезный продукт № 3;
8:43 — полезный продукт № 4;
12:57 — полезный продукт № 5;
16:57 — полезный продукт № 6;
19:12 — полезный продукт № 7.

Прежде, чем речь пойдет о 7 самых здоровых и полезных продуктах, определим, какие продукты делают нас больными. Из всего, что делает нас нездоровыми, инсулин занимает первое место. Поэтому любой продукт, вызывающий всплеск инсулина из-за повышения сахара, приводит к болезни.

В продуктах должно быть больше жира и меньше белка. Они должны быть богаты микроэлементами, витаминами и фитонутриентами.

Итак, самые полезные продукты:

1. Квашеная капуста. В ней мало углеводов, много клетчатки и нутриентов. В одном стакане капусты содержится всего 6 граммов углеводов и 4,1 грамма клетчатки. В ней больше витамина С, чем в любом другом продукте. Еще квашеная капуста – это хороший пре- и пробиотик. Квашеная капуста очень легко переваривается. Кроме того, квашеная капуста – отличный источник витаминов К2 и U.

2. Руккола. Это крестоцветный овощ, в котором много фитонутриентов. Руккола полезна для печени и при воспалении. В ней много оксида азота, полезного для либидо и сердечно-сосудистой системы. Еще в рукколе содержится много кальция, калия, фолиевой кислоты, магния, витамина С.

3. Лосось. Луше выбирать промысловый и самый жирный. В лососе много омега-3 жирных кислот, калия, цинка и кальция.

4. Печень трески. В печени трески много омега-3 жирных кислот. Также в печени трески и масле из печени трески есть витамины А, К2, Д и йод. А жира в ней в 5 раз больше, чем белка.

5. Говяжий бифштекс. В бифштексе соотношение жира к белку 2:1, что полезно для организма. В говядине много аминокислот, железа, витаминов В12, В6, В2, В3, В5, фосфора, цинка и селена.

6. Орехи пекан. По сравнению с другими орехами, в пекане меньше всего усваиваемых углеводов. В пекане отличное соотношение жира к белку (7:1), много цинка, меди и витамина В1.

7. Оливковое масло extra virgin.

_____
Этот ролик в оригинале на английском ���� — https://youtu.be/BGwb8_hbzUM
Опубликован 8 декабря 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16136122/
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21443487/
3) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29149823/

РЕКЛАМА на канале �� [email protected]

ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health u0026 Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#полезныеПродукты #полезнаяЕда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Tagged