Правильное питание при гипотонии

fullsize.jpg

Правильное питание при гипотонии

Гипотония, то есть пониженное давление, сегодня встречается достаточно часто. Однако большинство обладателей этого заболевания не придают ему должного значения. Между тем несоблюдение правильного меню…

Как я избавилась от гипотонии и вернула радость жизни


Гормональная гимнастика, практика тибетских монахов. Простые упражнения, которые способны вернуть здоровье и молодость.

Советы родителям — https://www.proaist.ru/rubrics/useful…
Юридические консультации для родителей — https://www.proaist.ru/rubrics/useful…
Мнения экспертов по вопросам демографии, семьи и детей https://www.proaist.ru/opinions/
История Арины Юрченко, сорокалетней мамы двух детей, которая опять беременна, в видеоблоге — https://www.proaist.ru/blog/f/arina-s…
Интереснейшие наблюдения из жизни бывалой мамы в блоге Елизаветы Букиной — https://www.proaist.ru/blog/f/bukina-…
И еще много чего интересного, что вы еще не знаете о семье, детях и о себе https://www.proaist.ru/articles/

Диета N 10 при гипертонии: правильное питание от высокого давления


В этом видео мы изучим специальное меню диеты номер 10 при гипертонии. Суть ее заключается в удалении определенных ингредиентов повышающих АД. Стол диеты №10 способствует облегчению деятельности сердца и оказывают благотворное влияние на работу ЖКТ и почек, приводит к укреплению сосудов.

Как поднять давление


Низкое давление, в отличии от высокого, человек сразу чувствует. Чаще всего это упадок сил и головокружение, которые усиливаются при перемене положения тела на вертикальное.
Гипотония — это давление ниже 90/60 мм рт.ст.
Абсолютное большинство гипотоников страдают от низкого давления по утрам. Это связано с нарушением переключение нервной системы из режима «расслабления» в режим «активности».
Нервная система управляет тонусом сосудов ( или частотой сердечных сокращений) не адекватно реальной ситуации. Раньше это называли вегето-сосудистая дистония, но во всем мире этот диагноз не признан.

Как жить гопотонику?
Как не удивительно, но НЕТ ЛЕКАРСТВ, ПОДНИМАЮЩИХ ДАВЛЕНИЕ.
Главные рекомендации — (1) Крепкий сладкий кофе и чай. Кофеин сужает сосуды и временно поднимает давление.
(2) Пить больше воды. Она механически наполняет сосуды
(3) Носить компрессионный трикотаж. Он воздействует механически, не давая крови «депонироваться» в венах ногах
(4) И самое главное — ТРЕНИРОВАТЬ СВОЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ работать адекватно
— ДЫХАТЕЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ (ДУ)
— ИНТЕРВАЛЬНЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ

Только этими методами можно добиться как немедленного, так и стойкого результата
00:00 Кому подходят ДУ, повышающие давление
00:35 Кому не подходят эти ДУ и противопоказания
01:45 Интенсивное дыхание — техника
03:25 Активные выдохи диафрагмой
05:30 Когда использовать ДУ, повышающие давление
06:15 Как тренировать нервную систему для длительного эффекта

Программа полноценной тренировки для поднятия артериального давления:
Активное дыхание — 20 повторов х 3 раза
Активные выдохи диафрагмой — 20 повторов х 3 раза
Выполнять ежедневно, 6-8 недель

У многих моих пациентов проблема низкого давления появилась после перенесенной коронавирусной инфекции. Им тоже помогли дыхательные упражнения.

Внимание!
Низкое давление может быть симптомом заболевания. Если эта проблема появилась у вас недавно, и сопровождается другими симптомами: боль, тошнота, рвота, диарея, повышение температуры, аллергия, затруднение дыхания — обратитесь к врачу!

Контакты:
Яндекс дзен https://zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b4802f1c4ad30d55
Телеграм канал https://t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
https://t.me/cardiolog_chaykovskaya
Почта [email protected]
Whatsapp/Telegram +7(925)9301714
Сайт https://cardio-doctor.pro/
Запись на прием в клинику +7(985)5551856

Tagged